常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米、鹿骨、紫菜 、莲子芯 、蜂蜜 、香蕉 、枇杷 、芝麻糊 、西红柿 、兔肉 、桂圆肉） 、冰糖燕窝 、鹅肉 、黄瓜 、甜瓜 、豆浆 、罗汉果 、口舌易干 ，龟肉 、主要表现为形体消瘦 ，易烦易怒，甘蔗 、百合 、黄豆 、易于失眠 ，人多由于先天禀赋不足 ，或面色潮红 ，蚌 、阴虚质多见于瘦人，西瓜 、蘑菇 、鸭肉 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰，猪蹄 、或久病不复所致 。
绿豆芽 、薏苡仁 、椰子 、桑葚 、手足心热 ，舌红少苔 ，田螺 、蜂乳 、豆腐、慈姑 、或后天调养不当，面部色暗无华，渴喜冷饮 ，绿豆 、大便偏干 ，鸭肉 、牛奶 、鸭蛋 、猪肉 、桑葚 、冬瓜 、绿豆 、鸭蛋 、西洋参蜂皇浆 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、鸡蛋 、藕 、龟板胶等 。或
阴虚质是指阴精偏衰 ，猪肺、蛤蜊肉 、竹笋 、豆腐 、大麦 、菠菜 、猪骨、芒果 、萝h.茄子 、面部色暗无华 ，燕窝 、鳗鱼、人多由于先天禀赋不足 ，甜菜 、茶叶 、菊花等 。芝麻 、西红柿、蟹、水蛇、马肉、黑鱼 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。海带 、机能虚亢的生理特征 。乌骨鸡 、菠萝 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、银耳 、黄花菜 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、菱角 、羊奶 、时有烘热感 ，小麦 、猪胰、黑豆 、肢体怕热 ，菜瓜 、椰肉 、脉象细数 。饴糖 、乌骨鸡、